Elke dualiteit in het leven bestaat uit yin & yang, ze verhouden zich onafscheidelijk tot elkaar in een continue stroom. De yin of donkere kant is zeer verrijkend, verdiepend en brengt je dichter bij je essentie.
Ik begeleid je gedurende 1,5 uur door enkele houdingen die je 3 tot 5 minuten vasthoudt, de laatste 10 minuten geniet je van een welverdiende ontspanning om de sessie te integreren. Je hoeft geen expert te zijn voor deze les, het is voor iedereen toegankelijk die in alle rust yogahoudingen wil ontdekken.
Yin yoga is een vorm van yoga waarin je je lichaam respecteert, je eigen grenzen opzoekt alsook accepteert en ruimte geeft aan je lichaam door middel van ademhaling.
Al het materiaal is beschikbaar: yogamat, meditatiekussens, bolsters, blokken, deken om het jezelf gemakkelijk te maken. Als je liever je eigen materiaal gebruikt, laat het me dan weten. Dat is helemaal prima.