Toute dualité dans la vie se compose du yin et du yang, ils sont liés de manière inséparable dans un flux continu. Le yin ou côté sombre est très enrichissant, profond et vous rapproche de votre essence.
Je vous guiderai pendant 1 heure et demie à travers des poses qui seront maintenues pendant 3 à 5 minutes, les 10 dernières minutes vous profiterez d’une relaxation bien méritée pour intégrer la session. Il n’est pas nécessaire d’être un expert pour ce cours, il est ouvert à toute personne qui souhaite découvrir des poses de yoga en toute sérénité.
Le yin yoga est une forme de yoga dans laquelle vous respectez votre corps, recherchez et acceptez vos propres limites et donnez de l’espace à votre corps par la respiration.
Tout le matériel est disponible : tapis de yoga, coussins de méditation, traversins, blocs, couverture pour vous mettre à l’aise. Si vous préférez utiliser votre propre matériel, veuillez me le signaler, s’il vous plaît.